寒冷前線が通過して雨も上がり、小春日和になった11月26日(火）、第23回コミュニティカフェ・うめばたけが

開催され、17名の参加者が、サロン・スマイルハート代表石橋ます子講師による「足もみ(リフレクソロジー）で

風邪対策」を体験しました。足もみの特徴や効果などの説明を受け、ゴルフボール・エクササイズ、足もみ実施、

いもむし歩き、健康遊歩道行進などを実践した後、ココアケーキとお茶で会話も弾みました。

初めに講師による足もみの効果、症例、注意等の説明	「簡単足もみ」(両足）というけれど・・・(#^.^#)
マーチに乗ってウォークマットを3回行進	アンケートを記入してお茶とケーキを楽しむ