第70回コミュニティカフェ開催

夜来の雨が降りしきる中で、第70回コミュニティカフェが開催されました。テーマは「こころもからだもリフレッシュ・いきいき体操」、講師は健康運動指導士:高須賀真由美さん。連休疲れと降り続く雨のためか参加者は5名と少なかったけれど、椅子に座って行う体操を中心に、ボールを使ったトレーニングやサランラップの芯を使った足もみトレーニングなど実施しながら講師との話も弾み、終始にぎやかにリフレッシュできたようです。

また、朝9時からは今年第1回目の野菜販売も行われたのですが、雨の影響でいつもの四分の一ぐらいのお客さんでした。

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   ゴムボールを使って背筋を伸ばし・・・    一見易しそうだが、かなりハードにもなる体操!!

 

 

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