第20回コミュニティカフェ・うめばたけの開催
最高気温が25度Cと夏のような陽気のもと、石巻スマイルダンベルの方々の指導を得て、ダンベル体操を
行いました。事前の問い合わせは多かったにもかかわらず、参加者は10人と少なかったのが残念でしたが、
皆さんは汗を拭き拭き、楽しんでいました。
体操の後は、相模原の原田成子さんから送っていただいた「駿河湾の桜えびせんべい」を味わいながら、
健康談話に花が咲きました。
基本動作の説明を受けて、ストレッチ | ダンベルを両手でしっかりつかみ、真上に伸ばしましょう!!! |
内側・外側と交互に足を進めるのは意外と難しい!!! | 日下さんの話に思はず引き込まれて・・・・・・ |