第20回コミュニティカフェ・うめばたけの開催

最高気温が25度Cと夏のような陽気のもと、石巻スマイルダンベルの方々の指導を得て、ダンベル体操を

行いました。事前の問い合わせは多かったにもかかわらず、参加者は10人と少なかったのが残念でしたが、

皆さんは汗を拭き拭き、楽しんでいました。

体操の後は、相模原の原田成子さんから送っていただいた「駿河湾の桜えびせんべい」を味わいながら、

健康談話に花が咲きました。

ダンベル02 ダンベル01
       基本動作の説明を受けて、ストレッチ   ダンベルを両手でしっかりつかみ、真上に伸ばしましょう!!!
ダンベル03 ダンベル04
    内側・外側と交互に足を進めるのは意外と難しい!!!        日下さんの話に思はず引き込まれて・・・・・・

 

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