朝の気温がその日の最高気温であった11月11日、第42回コミュニティカフェ・うめばたけが

開催されました。 テーマは、足もみサロンスマイルハート代表石橋ます子氏(うめばたけ理事）の

指導による「足もみ de からだキレイ！」(ひざの痛み・腰痛対策）

初めに、足をもむとなぜ健康にいいの？との説明があり、腰痛やひざの痛みに効果的な足もみを

体験しました。参加者はスタッフを含めて7名と少なかったけれど、「今日からできる簡単足もみ♪」を

全員がマスターできたようです。

今年最後となる会員手作り野菜販売もまずまずのお客さんでした。手作りの「アクリルたわし」や

「アクセサリー」の作品は、コミュニティカフェなどイベント時に、継続して販売します。

足と体の関係について学習しながら足もみを実践	踏み板じゃんけんで勝ち表彰される遠藤さん（卒寿とは見えない！）
すね・ふくらはぎを揉むと 便秘、腰痛、坐骨神経痛などに効果あり！	白菜、アイスプラント、人参、里芋など100円、大根50円・・・